Böğürtlen

Antioksidan özellikleriyle tanınan böğürtlenler, sağlıklı beslenmenize mükemmel bir katkıdır. Bu küçük, koyu renkli meyveler, kalp sağlığını desteklemeye, kanser riskini azaltmaya ve bilişsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yoğurt, yulaf ezmesi, smoothie'ler ve daha fazlasına lezzet ve besin değeri katarlar.