Patates

Patates, C vitamini, potasyum ve lif açısından zengindir. Ayrıca komple karbonhidratlar içerir, bu da uzun süreli enerji sağlar. Patates, kızartılarak, püresi yapılarak, haşlanarak veya fırınlanarak tüketilebilir ve çok çeşitli yemeklerde kullanılabilir.