Havuç

Havuç, beta-karoten adı verilen ve vücutta A vitamini üretimine yardımcı olan güçlü bir antioksidan içerir. A vitamini, sağlıklı gözler için gereklidir ve gece görüşünü iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca havucun içinde bulunan potasyum, lif ve C vitamini de vardır.